Keine Konzentration und nachts kannst Du nicht einschlafen? Dann sollten wir mal ein bisschen in Deinem Kopf aufräumen. In der aktuellen Podcast-Folge zeige ich Dir, wie Du stressige Gedanken loslassen und was Du tun kannst, damit Du wieder fokussiert bist. Lass Dich von Deinen Gedanken nicht stressen.
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ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 „Stressismus„. (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“ gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden – teilweise auch aus dem Kurs – auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge.
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Email kann ein Werkzeug sein – oder einem richtig Stress bereiten. Ich bin generell kein Freund von Emails, aber ich zeige Dir in der heutigen Episode, wie Du mit ein paar Tricks und Regeln die Oberhand über Deinen Posteingang bekommst. Also lass uns Deine Emails aufräumen, damit sie dich nicht stressen.
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Im August beschäftigen wir uns mit dem Thema Aufräumen und wie Du damit Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es speziell um Deinen Schreibtisch, was da alles raufgehört und was nicht. Denn ein guter Schreibtisch sollte Dir einen Überblick verschaffen und keinen Stress.
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Ab sofort gibt es zu jedem Thema immer am Ende des Monats ein vertiefendes Interview. Diesmal spreche ich mit Hanna von ‚Mama in Balance‘ über das Muttersein, Glaubenssätze und natürlich Stress.
Hannas Buchempfehlungen:
Eva Kessler – Das Familienkonzept
Emma – Mental Load
Fair Play von Eve Rodsky
Hier findest Du Hanna im Netz
Website: hannadrechsler.de
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Wir müssen nicht unbedingt tief in unser Unterbewusstsein abtauchen, um Glaubenssätze zu verändern. Ich zeige Dir in dieser Folge anhand von zwei persönlichen Beispielen, wie Du limitierende Überzeugungen ändern kannst, in dem Du zunächst auf der bewussten Ebene etwas veränderst.
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