Es gibt so Tage, da klappt einfach gar nichts und nichts von dem, was man sich vorgenommen hat, lässt sich umsetzen. Ein Rückschlag auf ganzer Linie. Volle Kanne gescheitert… Wirklich?! In dieser Episode spreche ich über kleine Rückschläge und die berühmte Rolle rückwärts, die man manchmal so macht. Ich werde Dir zeigen, dass das alles gar nicht so schlimm ist und wie Du damit umgehen kannst.
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ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 „Stressismus„. (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“ gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden – teilweise auch aus dem Kurs – auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge.
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Routine ist langweilig. Keine Frage. Aber Routinen können Dir ganz wunderbar helfen, in kleinen Schritten große Veränderungen langfristig in Dein Leben zu implementieren. Wie aus großen Zielen kleine, aber feine Routinen werden und was Du sonst noch so beachten solltest, erzähle ich Dir in dieser Episode.
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Im Dezember haben wir uns viel mit dem Verfassen von guten Vorsätzen, neuen Plänen und Zielen beschäftigt. Und nun? Nun müssen aus Worten Taten werden. Wir müssen ins Handeln kommen. Was es dafür braucht und was Du beachten solltest, darum geht’s in dieser Episode. Außerdem räume ich mit Dir ein bisschen in der Kiste der nichtförderlichen Glaubenssätze übers Coaching auf.
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Rutsch gut rüber: Die besten Tools und Rituale zum Jahreswechsel
Kurz vor Schluss gibt’s hier nochmal eine Menge Input und Inspiration. Ich habe Trainer*innen und Coaches gefragt, wie sie den Jahreswechsel begehen. Ihre Antworten findest Du in der aktuellen Podcast-Folge. Mit dabei sind: Nicolle, Matthias, Sabine, Hannah, Doris, Anne und Bianca.
Mehr über die Trainer*innen und Coaches:
Nicolle: https://ast-development.de/nicolle-dreischarf/
Matthias: https://de.hedon.berlin/
Sabine: https://blackmore-coaching.de/
Hanna: https://www.hannadrechsler.de/
Doris: https://doris-friedl.de/
Anne: https://ast-development.de/ast-ag/dr-anne-schwarz/
Bianca: http://www.biancabischof.com/
Unterstützende Materialien zu Bianca’s Übung findest Du im aktuellen Blog-Beitrag zur Folge: https://www.stressismus.de/blog
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So! Letzte Solo-Folge in diesem Jahr. Ich blicke ein wenig zurück, spreche darüber wie dieser Podcast entstanden ist und was ich dabei gelernt habe. Und ich erzähle Dir, welche Traditionen und Rituale beim Jahreswechsel für mich eine große Rolle spielen. Wenn Du magst, kannst Du davon natürlich einzelne Dinge wie immer gern übernehmen.
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